，然后点击“添加到主屏幕”第43章 挨打 (1/2)
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“挨打，我最擅长的就是挨打了，说吧，用皮鞭还是教棍。”
“评论里好像混进了奇怪的东西。”
“这皮鞭是正经皮鞭嘛？”
“话说，夜哥，挨打真不会把人打出问题吗？”
“我听说很多练外家功夫的，练出了一身伤，老了之后全身各种痛。”
听到王夜说练基础拳法要把手臂练的坚韧，而练手臂主要靠挨打后，直播间的网友也是纷纷讨论起来。
有一部分网友担心一直挨打会把自己的身体弄出伤。
看到这些提问，王夜也是耐心的解释起来。
“所以我们需要循序渐进，你不能一开始直接拿石头，拿铁砸手臂，那肯定不行，刚开始练的时候，可以用那种硅胶棒，然后升级到木棒，最后换成铁棒，这样你的手臂就能慢慢的习惯击打程度。”
说完锻炼手臂坚韧度的方法后，王夜继续说道：“那些练外家功夫的之所以会练出一身伤，很大一部分程度是因为他们只知道练，而不知道补，须知我们的身体是有负荷的，你一个劲的挨打，又没有补充，肯定会练出问题。”
“这个时候也就是培元汤起效果的时候了，这也是我之前一直强调为什么一定要在喝完培元汤之后在练科学防身术，就是因为培元汤逸散出来的药力可以促进手臂吸收，达成补的效果。”
吞噬星空里，罗峰也是靠着龙血提升身体素质，从而一步踏入战神境。
现在的蓝星根本就没有龙这种生物，就算有，他也弄不到龙血。
而系统给的培元汤算是弱化了一万倍的龙血吧。
“好家伙，培元汤还有这个效果。”
“直播间的兄弟们有在星城的嘛，哪位兄弟培元汤有多，我高价买一点，去晚了，一副没买到，哭死。”
“我特么一定要学好科学防身术，到时候我老婆在打我，我就一巴掌把她压在身下。”
“好家伙，你确定是你老婆打你，而不是你打你老婆？”
“能不能好好说话了，三句话没说就开车。”
“就是能不能关爱一下我们这种母胎solo的单身狗。”
王夜在说完培元汤对于练基础拳法的作用后，直播间网友再次掀起了一阵抢购党参，白芍等药材的风波。
只不过，市面上大部分药材早就被扫荡一空。
“当然，科学防身术虽好，但也不能放下健身动作的锻炼。”
“不知大家听过一句话没有，练武不练功，到老一场空，这句话放到咱们健身上面同样也是如此。”
“这科学防身术就是武属于套路打法，而健身动作就是功，能够实打实的提升咱们的身体素质。”
“就好比两个同样把防身术练到圆满的人，一个刚完成第一式动作，另一个则是完成整套健身十式动作，那后面那个完成十式动作的兄弟绝对可以打十个以上完成第一式动作的兄弟。”
“万丈高楼平地起，要想在健身的路上走的长远，那么健身动作一定不能落下，这是咱们健身派的基础！”
王... -->>
“挨打，我最擅长的就是挨打了，说吧，用皮鞭还是教棍。”
“评论里好像混进了奇怪的东西。”
“这皮鞭是正经皮鞭嘛？”
“话说，夜哥，挨打真不会把人打出问题吗？”
“我听说很多练外家功夫的，练出了一身伤，老了之后全身各种痛。”
听到王夜说练基础拳法要把手臂练的坚韧，而练手臂主要靠挨打后，直播间的网友也是纷纷讨论起来。
有一部分网友担心一直挨打会把自己的身体弄出伤。
看到这些提问，王夜也是耐心的解释起来。
“所以我们需要循序渐进，你不能一开始直接拿石头，拿铁砸手臂，那肯定不行，刚开始练的时候，可以用那种硅胶棒，然后升级到木棒，最后换成铁棒，这样你的手臂就能慢慢的习惯击打程度。”
说完锻炼手臂坚韧度的方法后，王夜继续说道：“那些练外家功夫的之所以会练出一身伤，很大一部分程度是因为他们只知道练，而不知道补，须知我们的身体是有负荷的，你一个劲的挨打，又没有补充，肯定会练出问题。”
“这个时候也就是培元汤起效果的时候了，这也是我之前一直强调为什么一定要在喝完培元汤之后在练科学防身术，就是因为培元汤逸散出来的药力可以促进手臂吸收，达成补的效果。”
吞噬星空里，罗峰也是靠着龙血提升身体素质，从而一步踏入战神境。
现在的蓝星根本就没有龙这种生物，就算有，他也弄不到龙血。
而系统给的培元汤算是弱化了一万倍的龙血吧。
“好家伙，培元汤还有这个效果。”
“直播间的兄弟们有在星城的嘛，哪位兄弟培元汤有多，我高价买一点，去晚了，一副没买到，哭死。”
“我特么一定要学好科学防身术，到时候我老婆在打我，我就一巴掌把她压在身下。”
“好家伙，你确定是你老婆打你，而不是你打你老婆？”
“能不能好好说话了，三句话没说就开车。”
“就是能不能关爱一下我们这种母胎solo的单身狗。”
王夜在说完培元汤对于练基础拳法的作用后，直播间网友再次掀起了一阵抢购党参，白芍等药材的风波。
只不过，市面上大部分药材早就被扫荡一空。
“当然，科学防身术虽好，但也不能放下健身动作的锻炼。”
“不知大家听过一句话没有，练武不练功，到老一场空，这句话放到咱们健身上面同样也是如此。”
“这科学防身术就是武属于套路打法，而健身动作就是功，能够实打实的提升咱们的身体素质。”
“就好比两个同样把防身术练到圆满的人，一个刚完成第一式动作，另一个则是完成整套健身十式动作，那后面那个完成十式动作的兄弟绝对可以打十个以上完成第一式动作的兄弟。”
“万丈高楼平地起，要想在健身的路上走的长远，那么健身动作一定不能落下，这是咱们健身派的基础！”
王... -->>
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